SSV-Trainingsvideo Part20 - Rad - K1-Antritt.

12. Apr 2021

SSV-Trainingsvideo Part20
SSV-Trainingsvideo Part20

Der K1-Antritt ist eine Form des Krafttrainings auf dem Fahrrad. Er kann mit dem Bahn- und Straßenrad (auf Bahn und / oder Straße) durchgeführt werden, wobei hier eine möglichst schwere Über­setzung gewählt werden sollte. Das K1 ist ein wichtiges Trai­nings­mittel, um zum Beispiel stehende Starts für den Wett­kampf vor­zu­be­rei­ten (z.B. 500m, Einerverfolgung, Mann­schafts­ver­fol­gung).

Vielen Dank an Sascha Jäger (Trainer Bahn / Kurzzeit U17/U19 am Bundesstützpunkt Erfurt) für die Bereitstellung des Video­materials!

Viel Spaß beim Üben wünscht das SSV-Trainerteam!

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