- SSV-Trainingsvideo Part20
SSV-Trainingsvideo Part20 - Rad - K1-Antritt.
12. Apr 2021
Der K1-Antritt ist eine Form des Krafttrainings auf dem Fahrrad. Er kann mit dem Bahn- und Straßenrad (auf Bahn und / oder Straße) durchgeführt werden, wobei hier eine möglichst schwere Übersetzung gewählt werden sollte. Das K1 ist ein wichtiges Trainingsmittel, um zum Beispiel stehende Starts für den Wettkampf vorzubereiten (z.B. 500m, Einerverfolgung, Mannschaftsverfolgung).Vielen Dank an Sascha Jäger (Trainer Bahn / Kurzzeit U17/U19 am Bundesstützpunkt Erfurt) für die Bereitstellung des Videomaterials!
Viel Spaß beim Üben wünscht das SSV-Trainerteam! « zurück
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